Щодня ми відбираємо найкращі рецепти, щоб полегшити ваше життя.
- Випийте склянку води Іноді спрага маскується під голод. …
- Почистіть зуби Ця процедура ненадовго позбавить вас почуття голоду. …
- Жуйте жуйку.
- Їжте часник та імбир.
- Побігайте…
- Відверніться …
- Остерігайтесь апетитного контенту.
- Обмежтеся ароматом
Але є способи впоратися з почуттям голоду, якщо трохи змінити свій раціон — додати до нього продукти, пригнічують апетит.
- Кава та зелений чай Кава пригнічує апетит за рахунок антиоксидантів і кофеїну, що містяться в ньому. …
- Темний шоколад …
- Імбир …
- Спеції …
- Мигдаль та лляне насіння.
- Авокадо …
- Яблука …
- Яйця
Знижує апетит натуральну чорну каву, але без цукру чи інших добавок. Пригнічують почуття голоду і перешкоджають переїдання продукти, багаті на клітковину. Щоб не хотіти їсти протягом дня, необхідно робити перекушування з яблуками, огірками, ананасами та цитрусовими.