Віброплатформа для схуднення, користь якої очевидна для більшості людей, може бути небезпечною для жінок на будь-якому терміні вагітності. Її використання може призвести до відшарування плаценти та викидня. Однозначно протипоказано займатися на ній тим, хто годує дитину грудьми.
Під час виконання вправ на віброплатформі або просто стоячи на ній, ваші м'язи рефлекторно скорочуються, опираючись вібрації. Такий вплив значно підвищує ефективність тренування та скорочує його тривалість.
Заняття на віброплатформі покращують загальний стан м'язів та хрящів, а також судин та системи кровообігу в цілому. У поєднанні з правильним харчуванням можна досягти хороших результатів у скиданні зайвої ваги.
Починати тренування на віброплатформі слід з 10-15 хвилин, поступово збільшуючи тривалість занять до півгодини.