Вечірній голод та 9 способів забути про нього
- Спорт. Мабуть, це найкращий спосіб забути про настирливий апетит. …
- Прогулянка. Альтернатива першому варіанту, і дуже непогана. …
- Шопінг. Приголомшливий засіб для боротьби з апетитом, що розгулявся. …
- Спілкування. …
- Домашні клопоти. …
- Догляд за собою. …
- Гаряча вода. …
- З'їжте щось легке.
Перед сном можна трохи перекусити низькокалорійними продуктами, які добре втамовують почуття голоду. Це може бути нежирна риба (найкраще варена), сир, куряча грудка, огірки, листя салату та інші дієтичні продукти.
Їжте часник та імбир Ці продукти, на думку дієтологів, притуплюють почуття голоду. І якщо жувати часник на робочому місці навряд чи вийде, пити протягом дня воду з коренем імбиру зовсім нескладно. Ефективність цієї прянощі, до речі, доведена експериментальним шляхом.