Для підтримки жіночого організму потрібно їсти морську рибу. У її складі є: залізо, кальцій, жирні кислоти Омега-3. Набір цих речовин прихильно впливає на нормальний розвиток та функціонування органів малого тазу. Також морська риба корисна в період зачаття та виношування плода.Nov 26, 2020
Експерти вважають, що для жіночого організму особливо корисна риба, Яка живе в морських глибинах. Наприклад, палтус, скумбрія, сьомга чи лосось. У такій рибі міститься більше заліза, кальцію та жирних кислот Омега-3, які просто необхідні для нормального розвитку та функціонування органів малого тазу.
Риба є важливим джерелом жирних кислот омега-3, які підтримують здоров'я нашого серця та мозку. Потрібно пам'ятати, що організм людини не виробляє жирні кислоти омега-3, тому ми повинні отримувати їх з їжею.
У рибі міститься багато необхідних організму людини мінеральних елементів, серед яких переважає фосфор, кальцій, калій, натрій, магній, сірка. А також залізо, мідь, марганець, кобальт, цинк, молібден, йод, бром, фтор та інші елементи, що мають важливе значення для організму людини.