Манна Нелюбима багатьма за грудочки, манка займає перше місце в рейтингу шкідливих каш. Справа в тому, що саме в манній крупі міститься найменше вітамінів, корисних мікроелементів та білка.
До найбільш шкідливих каш на молоці варто віднести манку. Калорійність молочної манної каші перевищує енергетичну цінність деяких десертів та провокує стрибки інсуліну в крові. Наприклад, у 100 г манною каші – 173 ккал, а в такій кількості шоколадного пудингу – 150 ккал.
Дієтолог Каріна Дейнеко виокремлює і небезпечні наслідки дієти на кашах. Справа в тому, що таке харчування не є повноцінним – організм не буде забезпечений усіма необхідними корисними речовинами. Проблеми шлунково-кишкового тракту, за наявності таких, можуть загостритися, що призведе до запорів.