Офіційно кальян, як та будь-яку іншу тютюнову продукцію з вмістом нікотину, можна палити з 18 років.
Фахівці довели, що за годину куріння кальяну людина споживає у 100–200 разів більше шкідливого диму, ніж за час викурювання однієї, навіть найміцнішої сигарети, саме тому кальян анітрохи не корисніше сигарет, а за тривалого куріння навіть небезпечніше.
Однак деякі фахівці рекомендують розкурювати кальянний дим не частіше, ніж тричі на тиждень. В іншому випадку може виникнути залежність, що вже є хворою реакцією на пристрій. Що ж до разової тривалості розкурювання, то вона також досить індивідуальна.