Цілком м'ясну їжу їм, звичайно, не замінити, але паста з нього допомагає відновлювати організм після тренування, зберігає здоров'я шкіри та волосся. Крім того, арахісова паста – джерело жирних кислот, які зміцнюють серцевий м'яз, знижують рівень холестерину та позитивно впливають на нервову систему.Apr 23, 2020
Арахісова паста багата на корисні жири, клітковину, харчові волокна, а також незамінні амінокислоти. Серед останніх можна виділити аргінін, який сприяє виробленню гормону росту та, відповідно, особливо цінується бодібілдерами за ефективне нарощування м'язової маси.
Вони зміцнюють суглоби, покращують роботу мозку і навіть допомагають боротися із запаленнями; білком: у 100 грамах пасти приблизно 24 грами рослинного білка. Він добре засвоюється, за що арахісову пасту дуже люблять спортсмени; вітамінами: в арахісової пасти дуже високий вміст натрію, заліза та вітамінів групи В.
Арахіс є високоалергенним продуктом, тому варто утриматися від його вживання за наявності харчової нестерпності. Крім того, арахісова паста містить у 100 г продукту близько 587 калорій, тому людям з порушенням обміну речовин і ожирінням потрібно обмежити споживання продукту.