Після багаторазового повторення рухів випрямлення та повороту, що викликають підвищене навантаження на м'язи та суглоби, може відбутися травма, запалення та дегенеративні зміни в основному на стику м'язів та сухожиль або навколо їх кісткового кріплення.Jan 8, 2014
Тренінг
- Відразу після отримання травми слід охолодити місце надриву. …
- Мажемо маззю типу ефкамон, нурофен гелю, фастуму, до складу яких входять протизапальні компоненти: диклофенак, індометацин, ібупрофен. …
- Забезпечити малорухливість суглоба.
У армрестлінгу дуже поширені наступні явища: перевантаження опорно-рухового апарату, недостатня технічна підготовка спортсмена, недостатня регенерація та гіпертрофія, які безпосередньо пов'язані з амбіціями щодо здоров'я (спортсмен, який виступає з травмою, що не загоїлася до кінця, знаходиться в …
Власне, два основні правила є. Перше: ніколи не можна відривати лікоть від підлокітника. Друге: вільною від боротьби рукою завжди потрібно торкатися ручки. Причому не обов'язково хапатися за неї всіма пальцями та стискати її до хрускоту у суглобах.