Можна, можливо чи яблука при діабеті? Не тільки можна, можливоале дуже корисно, так як яблука багаті вітамінами, залізом та клітковиною. А ось кількість глюкози в них є мінімальною. Так що, яблука при діабеті – Однозначне так.
Відповідно до результатів дослідження, опублікованих у Міжнародному журналі фармацевтики та біологічних наук, яблука можуть позитивно вплинути на показники цукру натщесерце і на кількість ліпідів у людей, які страждають на діабет другого типу.
За зниження рівня цукру в крові відповідає інсулін. Він виробляється підшлунковою залозою у відповідь надходження їжі в організм. Чим більше продукту швидких вуглеводів, тим більше інсуліну виробляється.Фрукти:
- яблука (ГІ 30-40);
- апельсини (ГІ 35);
- груші (ГІ 34);
- персики (ГІ 30);
- сливи (ГІ 22);
- абрикоси (ГІ 20).
Oct 25, 2022