спати 40 хвилин недостатньо До цього віку нестабільний режим дня – природне явище у розвитку малюка: у перші 3-4 місяці сон «складається» відрізками від 30 хвилин до 4 годин, дитина часто прокидається для годування або зміни підгузника, тому 30–40-хвилинний денний відпочинок вважається нормою.8 Apr 2020
30 хвилин (у деяких дітей 35-40 хвилин) – це цикл сну у дітей до 6 місяців з віком цей проміжок часу подовжується, а до року вже становить близько 1 години. У дорослих цикл сну триває майже 1,5 год, доросла людина проходить 4-6 таких циклів за ніч.
Короткий сон може бути як варіантом норми, так і порушенням сну — це залежить насамперед від віку дитини. Приблизно з 2 до 6-8 місяців (а в когось навіть трохи довше) через особливості незрілої нервової системи у багатьох малюків є схильність до коротким снам. Не варто хвилюватись, це варіант норми.
Якщо дитина спить по 20 хвилин (особливо, якщо це увійшло у звичку), його організм не встигає достатньо відпочити, а нервова система відновитись. Що робити?…Як допомогти:
- Бути поряд у момент переходу. Укласти малюка спати, засікти час і чекати. …
- Притримати. …
- Використовувати пелюшку-кокон.