Не рекомендується вводити до раціону дітей раннього віку. Горіхи – високоалергенний продуктТому вводити його в раціон малюка необхідно акуратно після 3-х років. Через високу калорійність горіхи варто обмежити в меню дітей, які мають надмірну вагу.
Вживання горіхів раніше 3-х років не рекомендується, тому що така велика кількість корисних жирів не під силу ще не зміцнілому дитячому шлунку, крім того горіхи є сильним алергеном. Для імунітету дитини – горіхи вважаються найкориснішим продуктом, і кожен вид має окремі корисні властивості.
Які горіхи протипоказані дітям Провокатором алергії можуть стати будь-які плоди, але особливо – екзотичні та арахіс. Не рекомендовані грецькі горіхи, якщо у дитини збільшено згортання крові або загострено захворювання ШКТ. Мигдаль не слід вводити до раціону при аритмії або патологіях нервової системи.
Починати давати дітям горіхи можна не раніше 8 місяців, але не як постійний елемент раціону. Із цим краще почекати до 1,5 років. Немовлята можуть почати їсти горіхи у вигляді горіхової муки або горіхової пасти – урбеча. Її можна, можливо додавати у каші приблизно 1 раз на тиждень.