Кейт скидала вагу за системою французького лікаря П'єра Дюкана. Вона на 10 днів виключила вуглеводи та молоко, віддавши перевагу білковій їжі та овочам. Монарша особа доповнила дієту, з'їдаючи столову ложку висівок перед їжею. Потім протягом решти 10 днів Міддлтон поступово включала до раціону заборонені продукти.
Герцогиня Кембриджська обов'язково перекушує між їдою, щоб придушити почуття голоду і не переїдати. Найчастіше вона вибирає овочі, фрукти або ягоди годжі, які зміцнюють імунітет. Кейт також любить поласувати солоним попкорном і оливками, які, до речі, любить єдина дочка герцогині.
Дружина принца Вільяма Кейт Міддлтон любить тренуватися на свіжому повітрі. Вона займається бігом, веслуванням, катається на лижах і не втрачає можливості проявити себе в активних іграх навіть на світських раутах.