Можна спробувати повільно і глибоко дихати, розправляючи плечі і піднімаючи голову вгору. Пийте воду, щипайте себе за руки, переводьте погляд, все це може зупинити потік плачу, що настає.
«Тривожні люди нерідко побоюються, що конфлікт може закінчитися розривом стосунків. Замість того, щоб відстоювати свою точку зору і говорити правду, вони турбуються, як партнер їх не покинув. Звідси й сльози», — каже Стейсі Розенфельд.
Плач — це насамперед емоційна реакція, властива лише людині. Найчастіше люди плачуть, відчуваючи негативні емоції, проте сильні позитивні емоції також можуть викликати плач. У цьому випадку виділення сліз забезпечується емоціогенними лімбічними системами головного мозку.