Як заявив експерт у розмові з РИА Новости, банани можна їсти навіть дітям з раннього віку, оскільки фрукт є гіпоалергенним. При цьому незрілим даний продукт протипоказаний людям з хворим на кишечник, підшлункову залозу, жовчний міхур, а також тим, у яких погано перетравлюється клітковина.Jun 19, 2021
Незважаючи на те що банани плідно впливають на роботу ШКТ, при загостренні захворювань варто на якийсь час від них відмовитися. Також ягоди не рекомендуються при синдромі подразненого кишечника, оскільки можуть спричинити здуття живота.
Регулярне включення бананів у раціон сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт та інсульт, а також нормалізує тиск. У жовтому фрукті міститься дуже багато пектину, який допомагає виведенню різних токсинів та важких металів з організму.
Фруктози в бананах дуже багато, вона може порушувати вуглеводний обмін навіть у худих людей, не варто зловживати». Банан солодкий, але в ньому багато клітковини, тому він не надто різко підвищує глюкозу у крові. Банани корисні для серця та нервової системи.