Головна причина нервових зривів підлітків – їхня фізіологія. Підвищена емоційність викликана незрілістю зон мозку, які допомагають здійснювати контроль за емоціями та уникати бурхливих спалахів.. Друга не менш важлива причина – невміння керуватися емоціями за допомогою розуму.
Симптоми психічних розладів у підлітків 12-18 років виявляються такими особливостями:
- різкі зміни настрою, агресивність, конфлікти з батьками, вчителями та іншими дітьми; імпульсивність, меланхолія, тривожність, суперечливість;
- зневажливе ставлення до дорослих;
10 способів допомогти підлітку впоратися зі стресом
- Визнати проблему Перше, що важливо зробити, – це не замовчувати проблему. …
- Поставитися серйозно …
- Виявити причину стресу.
- Вчити планувати справи.
- Розставити пріоритети …
- Підтримувати правильний спосіб життя.
- Стежити за перервами.
- Формувати реалістичні очікування
Способи зміцнення нервової системи відомі:
- повноцінний сон;
- дотримання режиму дня;
- своєчасне перемикання з одного виду діяльності на інший (підлітки швидко втомлюються від одноманітної, монотонної роботи);
- розваги (але не комп'ютерні ігри, …
- прийоми релаксації та саморегуляції;