Якщо після польоту на літаку ви відчуваєте втому, млявість, сонливість (або навпаки, страждаєте на безсоння), значить у вас джетлаг. Всього за пару годин ви прилетіли до іншого часового поясу, і ваш організм ще не встиг перебудуватися.
Джетла́г (англ. jet lag: jet «реактивний літак» + lag «запізнення»), синдром зміни часового поясу — неузгодженість циркадного ритму людини з добовим природним ритмом, викликане швидкою зміною часових поясів при перельоті.
Джетлаг (від англ. "jet" – реактивний двигун, "lag" – переміщення, відставання) – це тимчасовий збій циркадних ритмів людини через швидку зміну часових поясів при перельоті.