Багато стоматологів також рекомендують очищати мову, оскільки нею, як і в міжзубному просторі накопичується безліч бактерій. Однозначної поради, скільки хвилин чистити зуби фахівці не дають, проте маніпуляції не повинні тривати менше 2 та більше 5 хвилин. Оптимальний час – 3 хвилини.
Час чищення зубів 5-10 хвилин. 10. Чистити зуби слід не менше 2-х разів на день, в обов'язковому порядку – вранці після сніданку та ввечері перед сном. З метою гігієни бажано використовувати щітку із штучної щетини.
Скільки потрібно чистити зуби? Щоб звичні маніпуляції щіткою справді приносили користь, чищення зубів має бути щоденною. Її рекомендується проводити як мінімум двічі на день, витрачаючи щоразу не менше 2 хвилин. По 30 секунд на кожну половину верхньої та нижньої щелепи – це не так вже й багато.