Це простий природний процес, що виникає через посилену роботу м'язів шлунка та кишечника.. У дорослої людини бурчати в животі може в процесі перетравлення, до того ж є ряд продуктів, які провокують газоутворення і, як наслідок, вирування всередині. Стрес також буває причиною борборигмів.
Кожні 1-2 години стінки шлунка виділяють шлунковий сік, який перемішуючи шляхом скорочення перистальтика і стінок кишечника, допомагає перетравлювати їжу. Якщо в шлунку нічого немає, то ця кислота разом із повітрям, що заковтується, і газами. видають характерний звук бурчання.
10 способів зменшити бурчання в животі
- Їжте Бурчання в животі часто сигналізує про те, що ви просто голодні, або у вас низький рівень цукру в крові. …
- Їжте і пережовуйте повільно.
- Дотримуйтесь здорової дієти.
- Пийте воду.
- Знімайте стрес.
- Їжте менше кислої їжі.
- Їжте менше цукру.
- Пийте менше алкоголю
Що робитиякщо сильно гурчить живіт?
- Випий води. Це налагодить перистальтику кишечника і заспокоїть його. …
- Перекуси. Що робити, якщо живіт бурчить від голоду, зрозуміло і без наших порад – поїсти. …
- Приймай пробіотики. …
- Харчуйся збалансовано. …
- Їж повільно. …
- Навчися розслаблятися. …
- Відмовся від куріння. …
- Носи вільніший одяг.