Зволожують повітря. Якщо дихати тільки ротом, рано чи пізно заболить голова. Дихаючи тільки ротом, інфекція, яка може проникнути з повітрям, потрапить в організм швидше і людина неминуче занедужає. Якщо ніс закладений довгий час і нічого не допомагає, то потрібно звернутися до ЛОРу.Apr 21, 2022
Дихання носом дозволяє знизити алергічні прояви, покращити якість сну та концентрацію, а також зменшити тривожність. Причин дихання носом багато. Одна з найважливіших – для уповільнення швидкості дихання. Зробіть повний вдих ротом та видих носом.
При носовому диханні повітря зігрівається, зволожується, частково очищається від пилу та мікробів. Сприйняття запаху у разі набагато краще, ніж при ротовому диханні. Це відіграє важливу роль у виявленні шкідливих речовин у повітрі та їжі.
Також воно може зіпсувати прикус. Під час сну людина, Котрий дихає ротом, втрачає більше води, через що вранці може боліти голова, буде втома та пересохле горло. У дорослих з астмою дихання ротом робить роботу легень не такою ефективною, також можуть загострюватись симптоми астми.