Сміх у стресових ситуаціях – захисна реакція організму. Хтось впадає в ступор, у когось починаються істеричні ридання, а хтось просто починає сміятися, викликаючи подив у оточуючих. Є також дані, що сміх гальмує вироблення кортизолу – стресового гормону.
Психолог та нейробіолог Роберт Провайн з Університету Меріленду вивчив понад 1200 «епізодів сміху» і визначив, що у 80% випадків ця реакція не на гумор. Часто сміх є механізмом психологічного захисту від стресу. За допомогою нього людина намагається розрядити напругу, що накопичилася.
Як запобігти нервовий сміх
- Проаналізуйте, коли ви смієтесь.
- Настройтесь …
- Найчастіше спілкуйтеся …
- Зверніться до психотерапевта.
- Уявіть щось страшне.
- Подумайте про щось дуже нудне.
- Займіть руки.
- Знайдіть привід вийти
Jun 27, 2564 BE
Крім усього іншого, під час сміху у нас скорочуються м'язи слізних залоз, які буквально видавлюють сльози для того, щоб знизити тиск у досить тонких судинах ока. Такий вигляд сміху вважається корисним для людини, а все тому, що вона благотворно діє на її імунну та серцево-судинну системи.