За наявності психологічних факторів (стрес, нервова перенапруга) або постійної втоми та недосипання порушується концентрація уваги, що погіршує процес запам'ятовування. Часто провали в пам'яті виникають як захисна реакція на емоційний стрес.

Що робити, якщо погіршується пам'ять

  1. Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
  2. Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
  3. Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.

Причини Причини погіршення пам'яті можуть бути пов'язані безпосередньо з ураженням мозку. До них відносяться такі ураження, як черепно-мозкова травма, інсульт, онкологічні захворювання головного мозку. Погіршення роботи мозку може бути через захворювання інших органів та систем органів.

Втрата пам'яті через проблеми зі здоров'ям, які, в більшості випадків, піддаються лікуванню: побічні ефекти деяких ліків, незбалансоване харчування зі зниженим вмістом вітамінів B6, B9 і B12 можуть призвести до тимчасової втрати пам'яті, зловживання алкоголем, захворювання щитовидної залози, нирок або …