У тимчасовому проміжку з 12 до 3-ї години ночі підшлункова залоза не виробляє гормон інсулін, тому що потреба в цій біологічно-активній сполукі відсутня. Саме тому, у тимчасовому проміжку з 3-х до 8 ранку спостерігається різкий стрибок рівня глюкози в крові.
Ті, хто страждає від феномена «ранкової зорі», слідує:
- уникати прийомів їжі після 19 годин;
- у вечірній час обмежувати вживання продуктів, багатих на рослинну клітковину;
- вводити інсулін пролонгованої дії в період між 1:00 до 3:00;
- у тяжких випадках рекомендовано використання інсулінової помпи.
May 11, 2020
Ось кілька варіантів, які допоможуть впоратися з феноменом.ранкової зорі»: Вечеряйте раніше Не тільки те, що ви їсте, але і те, коли ви їсте, впливає на рівень глюкози крові в ранній ранковий годинник. Постарайтеся харчуватися регулярно, вечеряти раніше і уникати прийому багатої вуглеводами їжі перед відходом до сну.
Сучасні стандарти здоров'я полягають у наступному. Рівень цукру у крові (норма натщесерце). Визначається вранці після нічного сну, становить від 59 до 99 мг на 100 мл крові (нижня межа норми становить 3,3 ммоль/л, а верхня – 5,5 ммоль/л).