Справа в тому що омега-3 покращує кровообіг у м'язах, підвищує анаеробну витривалість, рухливість суглобів та знижує ризик розвитку запалення.. Полінасичені жирні кислоти, що містяться в жирних сортах риби, корисні мамам і вагітним, що годують — позитивно впливають на розвиток мозку, нервової системи та очей у дітей.Aug 26, 2021
Для жіночого організму особливу цінність є риба, що мешкає в морських глибин. У її складі є залізо, кальцій, жирні кислоти Омега-3. Вони дуже корисні для нормального розвитку та функціонування органів малого тазу. Особливо корисна ця риба у період зачаття та виношування плоду для жінок.
Тяга до риби та морепродуктів говорить про нестачу йоду, що проявляється у наступних симптомах: зниження мозкової активності; порушення функцій щитовидної залози; проблеми з волоссям (ламкість, випадання);
Зловживання такими продуктами дає додаткове навантаження на серце, нирки, печінку та кровоносну систему людини. Крім цього, слабосолона риба може викликати гельмінтози – хвороби, які спричиняють паразити гельмінти. Вчені з Гарварду рекомендують людям їсти рибу два рази на тиждень.