Нутриціолог вважає, що сир, як і решту молочки, краще їсти в першій половині дня, тобто до 16:00.May 25, 2021
Вік та готовність малюка Вік для першого прикорму сиром визначають індивідуально. Зазвичай його пропонують дитині 8-9 місяців — такі рекомендації дає Союз педіатрів Росії. «З 8 місяців раціон дитини можна розширити, включивши до неї сир (Не більше 50 г на добу), а також кисломолочні продукти.
Сир входить до числа продуктів, багатих на триптофан. Триптофан – це амінокислота, яка допомагає краще спати вночі, а також запобігає безсонню, депресії та тривожності.
Тому увечері можна розвантажувати шлунок, не пропонуючи йому нічого вареного-печеного – яйця, сирі овочі, салати, йогурти, сир.