Сновидіння відбуваються в основному у фазі швидкого сну, коли активність мозку висока і нагадує неспання. Оскільки фаза швидкого сну виявляється у багатьох видів тварин і у всіх ссавців, явний зв'язок сновидінь із фазою швидкого сну призвело до припущень, що тварини бачать сни.
Раніше вчені вважали сновидіння марним побічним продуктом сну, але останні дослідження спростовують це думка – сновидіння надають нам емоційну допомогу і позитивно позначаються на роботі мозку.
Неврологи пояснюють, що сни у тому вигляді, в якому їх бачать дорослі люди, починають снитися дітям віком приблизно сім-вісім років. У цей час дитина починає ясно усвідомлювати власну особистість, що цілком необхідно виникнення персоніфікованих емоційних відчуттів під час сну.
Кому сняться пророчі сни? На думку лікаря-психіатра Ярослава Філатов, найбільше шансів бачити пророчі сни у інтровертів — людей закритих та розважливих. Вони вміють копатися в собі, придивлятися до дрібниць і робити висновки.