Протягом ночі кожен цикл сну відрізняється: найглибший сон посідає першу половину ночі, а найшвидший сон посідає другу половину. Таким чином, до того часу, коли ви дістанетеся до раннього ранку, ви в основному чергуватимете другу фазу повільного сну і швидкий сон.