У молодих стеблах рослини міститься багато йоду. Рукола корисна для людей, які хворіють на венозну недостатність та підвищене артеріальне тиск. Завдяки великому вмісту вітамінів, макро- та мікроелементів, рукола виступає великим енергетиком.
Також не рекомендується вживати руколу у великих кількостях при гастриті з підвищеною кислотністю, захворюваннях печінки, дискінезії жовчовивідних шляхів, коліті, подагрі, аутоімунних захворюваннях. Правова інформація.
Рукола благотворно впливає на роботу травної системи, якщо Ви будете їсти її постійно, то у вас пришвидшиться метаболізм. 2. Щоб у мами, що годує, було багато молока і дитині потрапляли корисні мікроелементи в організм, їй рекомендовано вживати руколу щоденно.