Поряд із корисними властивостями вживання інжиру може завдати шкоди здоров'ю людини. Варто обмежити вживання сушеного інжиру людям, які страждають на цукровий діабет. У такому вигляді продукт має високий глікемічний індекс, у ньому є великий вміст глюкози. Інжир може спричинити харчову алергічну реакцію.Jun 27, 2022
Сушений інжир має проносну дію. Його краще виключити при гострих захворюваннях органів травлення. Протипоказанням є цукровий діабет та панкреатит. Важливо: не рекомендується з'їдати понад 10 плодів на добу, для оздоровчих цілей достатньо лише 2-3 штук.
Він містить велику кількість клітковини та поліфенолів – сполук, які при вживанні з їжею знижують артеріальне тиск, у деяких випадках можуть знизити систолічну артеріальну тиск до 12 пунктів. Інжир може допомогти покращити здоров'я судин та знизити ризик серцевих захворювань.
Сушений інжир рекомендується споживати людям, які страждають на безсоння, оскільки він містить триптофан, який сприяє якісному гарному сну. Для кісток. Завдяки фосфору, інжир сприяє правильному формуванню кісток, а також містить потрібний для них кальцій.