Протипоказання для виконання вправ зі скакалкою переломи та тріщини в колінному суглобі – навіть якщо після травми минуло достатньо часу, краще проконсультуватися з приводу стрибків на скакалці з лікарем; хвороби серця; хронічні захворювання суглобів; дуже велика вага – понад 100 кг.Nov 10, 2017

Енергія удару при стрибку з висоти посідає стопи, тазові кістки і хребет. Перелом кісточки, якщо звернутися до статистики, вважається одним із найпоширеніших у практиці травматології. При цьому відсоткове співвідношення переломів кісточки становить 20% від пошкоджень опорно-рухового апарату.

Усього за одну годину стрибків зі скакалкою спалюється від 700 до 1200 кілокалорій. За кожні 100 стрибків – Від 45 до 80 кілокалорій. Все залежить від ваги тіла. Для порівняння, за годинну пробіжку ви спалюєте 600 ккал.

Протипоказання для тренувань на батуті Також у списку протипоказань – порушення функцій опорно-рухового апарату, інфекційні захворювання, глаукома, гострі запалення, онкологічні захворювання, діабет, будь-які захворювання під час загострення.