Біг протипоказаний: при захворюваннях хребта та суглобів, фізичній втомі, хронічній втомі, людям похилого віку. Літнім людям біг протипоказаний – їм радять ходити. Але й ходьба принесе користь лише тоді, коли до неї ставиться як до вправи.
Кому протипоказаний біг: людям із надмірною вагою – понад 100 кг при зростанні до 180. Біг може негативно позначитися на опорно-руховому апараті. У такому разі можна почати з ходьби, зміцнювати каркас м'язів, зайнятися корекцією харчування.
Зазвичай людям з' серцевою недостатністю корисно зберігати максимально можливу активність, так як помірне фізичне навантаження здатне зменшити симптоми, знизити стрес і підвищити рівень енергії. Регулярне фізичне навантаження до виникнення невеликої або помірної задишки рекомендовано.