Наша відповідь – так, але при правильному та комплексному використанні снаряда з іншими вправами та дотримання дефіциту калорій. Обруч сприяє жироспаленню та регулює циркуляцію лімфи в організмі. Він, безсумнівно, задіє м'язову групу преса, але робить талію менше.
Однак при щоденних заняттях з хулахуп зміцнюються м'язи, що підтримують органи черевної порожнини. Розвивається гнучкість та відчуття балансу. Тренування з обручі – це аеробне навантаження, яке сприяє жироспаленню. Крім того, обруч регулює циркуляцію лімфи.
Тренування з обручі – це таке ж кардіонавантаження, як вправи на еліпсі або біговій доріжці. Під час занять у вас частішає пульс, клітини сильніше насичуються киснем, покращується кровообіг. Для м'язів. Обруч добре опрацьовує м'язи і на животі, і в нижній частині тіла – у тому числі сідничні.