Головна користь льону криється у його здатності знижувати підвищений рівень холестерину у крові. Лляне насіння також багате на вітаміни групи В, магній, калій і фосфор. Настої на основі лляного насіння допомагають нормалізувати метаболізм та роботу шлунково-кишкового тракту.Jul 12, 2019
У народній медицині насіння льону відомо як хороший відхаркувальний засіб. Регулярне вживання в їжу насіння льону полегшує напади астми та сприяє полегшенню перебігу алергічних захворювань, покращує функції нирок, щитовидної залози, нормалізує гормональний баланс в організмі жінки.
Насіння льону містять омега-3 жирні кислоти, які сприяють зміцненню судин, це зменшує ризик виникнення серцево-судинних хвороб. Регулярне вживання продукту допоможе знизити артеріальний тиск та рівень глюкози у крові.
Насіння льону можна додавати до салатів, випічки. Заправляти салати лляним олією. Корисні настої з насіння льону при виразковому коліті, запорах. на лляному олії НЕ СМАЖИМО!