Ізотонік – це спеціальний напій, який потрібний для підтримки водного балансу та заповнення електролітів в організмі: хлориди кальцію, магнію, натрію та калію. Переважно їх використовують професійні спортсмени під час важких навантажень або людей, які фізично багато працюють.
При інтенсивному фізичному навантаженні організм втрачає воду та поживні речовини. Це викликає реакції, що впливають на результат тренувального процесу та на самопочуття. Напій ізотонік заповнює водно-електролітний баланс організму, допомагає підтримувати високий рівень спортивної та розумової активності.
При слабкого навантаження вживання ізотоніків не має особливого сенсу, так як користі від них буде приблизно стільки ж, скільки від простої води. Відновлення. Спортивний напій містить у собі в середньому від 20 до 50 ккал та від 5 до 14 г цукру на об'єм 240 мл. Глюкоза (цукор) у разі є паливом для м'язів.
Ізотоніки рекомендовані для бігунів, велосипедистів, під час тривалих тренувань і після них, а також за будь-яких інших видів фізичної активності, що характеризується високим потовиділенням.