Перша група займається окремо, не надіваючи рукавички, покроково освоюючи елементи боксу під контролем тренера. Друга група бинтує руки, одягає рукавички, капи та шоломи та відпрацьовує прийоми боксу в парах, під керівництвом тренерів.