Симптоми нестачі серотоніну в організмі Часті головні болі. Порушення травлення – запори, рідке випорожнення, метеоризм, синдром подразненого кишечника. Безсоння або часті пробудження ночами. Чуйний сон, який переривається через будь-який звук або шарудіння.
Дисбаланс серотоніну, дофаміну та норадреналіну може сприяти біполярному розладу. Низький рівень серотоніну знижує кількість мелатоніну, через що порушується цикл сну та неспання.
А без серотоніну не буде вистачати і мелатоніну, від якого залежить наша здатність спати та висипатися. Але варто розуміти, що крім кількості важлива і якість сну.