Багато любителів та професіоналів часом пропускають розминкуАле починати тренування без підготовки не можна – організм просто не встигне підготуватися до навантаження. Розігрів перед тренуванням – Важливий етап для організму. Тому ігнорувати вправи, що розігрівають не стоїть.
Без якісної розминки через високе навантаження на серце може виникнути запаморочення або навіть непритомність. Раптове різке навантаження без попередньої розминальної частини може викликати різкий стрибок тиску, що однаково небезпечно для людей з гіпертонією та гіпотонією.
Ні для кого не секрет, що перед інтенсивним тренуванням необхідно підготувати своє тіло до навантажень. Для цього необхідно розігріти м'язи та зв'язки. Підготовча розминка підійде як не можна краще, адже за допомогою неї ви зможете привести організм у стан готовності до майбутніх вправ на турніку.