Якщо виявити силу волі та відмовлятися від солодкого, негативні наслідки відмови зникнуть через 2-3 тижні: налагодиться сон та апетит, ви відчуєте легкість та приплив енергії, покращиться самопочуття, настрій.
«Через місяць відмова від солодкого вплине на всі системи організму: від шлунково-кишкового тракту до гормонального тла. Буде краще метаболізм, зникне безсоння. Ви також скинете до 4 кг ваги. Загалом покращиться якість життя», — наводить слова фахівця РІА «Новини».
«При відмові від простих вуглеводів знизиться ризик ожиріння та цукрового діабету, серцево-судинних захворювань, покращиться загальне самопочуття», — робить висновок дієтолог. Коли ми щось обмежуємо чи виключаємо, це обов'язково потрібно чимось замінити.
Стан шкіри при відмові цукру також покращиться. Так, солодкі продукти сприяють ранньому старінню шкіри, її потьмянінню, появі прищів. У чоловіків при цьому підвищиться рівень тестостерону в організмі. Допомагає відмова від цукру і у запобіганні запаленню судин.