Якщо ви будете робити більше кардіо, тіло втрачатиме м'язову масу та силові показники, що призведе до уповільнення обміну речовин, втрати кальцію, крихкості кісток та травм. Кардіотренування часто призводить до дефіциту калорій, і тоді джерелом палива для тіла стануть м'язи.