Буде гарне кардіотренування на щоденній основі. Ви витрачатимете більше калорій, а значить, вам буде легше підтримувати свою вагу і не набирати зайвих кілограмів. Ваші м'язи (особливо нижньої частини тіла) будуть завжди в тонусі.