Наукові дослідження підтверджують, що сон у гамаку має позитивний ефект на організм. Лежання у підвішеному гамаку дозволяє швидше заснути. Рухи, що гойдаються, розслаблюють тіло, фактично імітуючи хитання, яке ми відчуваємо, будучи немовлятами. Повільні розгойдування вперед-назад схожі на дитячу колиску.