Якщо вас підвісити вниз головою на 10 хвилин, нічого страшного не станеться. Більше того – це буде корисно навіть для здоров'я. Знаходження вгору гальмами благотворно впливає на хребет, особливо на його поперековий відділ, а також покращує функціонування кровоносної та лімфатичної систем.
Якщо ви будете висіти вниз головою, то дуже добре розпрямиться хребет. Справа в тому, що під час звичайних вісів на турніку ви не зможете повністю розслабити хребетний стовп. Як ви розумієте, якщо ви беретеся за поперечину руками, то розслаблення хребта походить від відділу лопаток.
► Покращується кровообіг. Лімфатична система швидше очищується, покращується обмін речовин. ► З припливом крові до голови, кисень активніше надходить у мозок, відповідно, підвищується розумова активність. Вважається, що це також є профілактикою інсульту та облисіння.