А ось молочні шоколадні плитки та цукерки, де міститься велика калорія, краще не їсти ввечері, перед сном. У них багато цукру, молочних жирів, що негативно впливають на зубну емаль, а також підвищують ризик виникнення серцево-судинних захворювань.Sep 16, 2019
Секрет снодійних властивостей шоколаду криється в магнії, який у великих кількостях можна знайти у какао-бобах. Нагадаємо, що магній є тією речовиною, яка позитивно впливає на роботу ритмів організму, які відповідають за режим сну та неспання.
Їсти шоколад вранці буде більш відповідним рішенням. Щоб вживання шоколаду йшло на користь Вашому здоров'ю, важливо не тільки дотримуватись дозування та вибирати правильний час доби для їжі, але й уважно вивчати склад шоколаду.
Насправді, щоб наситити організм антиоксидантами, потрібна зовсім невелика кількість шоколаду – Від 20 до 40 грамів на день (приблизно від 150 до 250 калорій). Якщо ви хочете скинути вагу, не перевищуйте їжте не більше 20 г на день.