Забагато яблук є небажано: вони переб'ють апетит і відбуватиметься заміщення фруктами необхідних людині білкових продуктів та клітковинипояснила лікар. У шкірці яблук міститься багато корисних речовин, у тому числі антиоксидантів та неперетравлюваної клітковини.Aug 19, 2021
Що міститься в яблуках залізо підвищує рівень гемоглобіну. Це особливо корисно при великій крововтраті та недокрів'ї. Крім того, фрукти рекомендують їсти гіпертонікам. Плоди здатні знизити кров'яний тиск, оскільки вони виводять із організму зайві сіль та воду.
Чому шкідливо є багато яблук Через високу кількість винної кислоти та клітковини необмежене вживання яблук може спровокувати нудоту та гастрит. Дієтологи рекомендують є не більше 2-3 яблук в день.
Залежно від калібру, в одному кілограмі буде від 6-7 до 4 яблук. Найчастіше, один фрукт цього сорту важить близько 200 – 220 грам.