Низька активність та припинення фізичної діяльності можуть призвести до ожиріння. Це основний чинник розвитку серцево-судинних захворювань. Заняття спортом корисні та необхідні для серця та для серцево-судинної системи.Jul 20, 2021
Припинення тренувань негативно позначається на метаболізмі та функції м'язів. Метаболізм жирів порушується, що призводить до збільшення жирового запасу. Рівень гормону адреналіну знижується, що погіршує вашу «готовність» до тренувань.
Чим більше ви тренуєтеся, тим сильнішими стають ваші м'язи. без фізичних навантажень вони просто атрофуються, втрачають гнучкість та силу. Одним із наслідків цього можуть стати травми, що виникають практично на порожньому місці, наприклад, якщо ви намагаєтеся підняти важку сумку.
Спортивне серце – поняття спортивної медицини, симптомокомплекс характерних змін адаптаційного та пристосувального характеру серце, що виникає через підвищені фізичні навантаження, внаслідок чого збільшується серце і знижується пульс у стані спокою.