Наша відповідь – так, але при правильному та комплексному використанні снаряда з іншими вправами та дотримання дефіциту калорій. Обруч сприяє жироспаленню та регулює циркуляцію лімфи в організмі. Він, безперечно, задіє м'язову групу преса, але не робить талію менше.Mar 15, 2022
За даними американської клініки Майо, обертання обруча за кількістю спалюваних калорій можна порівняти з аеробікою і танцями живота. Так, у середньому за півгодини тренування із хулахупом ви можете спалити близько 165 калорій. Крім того, обруч добре опрацьовує м'язи живота та зменшує талію.
Сам обруч має слабку дію: так, він масажує живіт і м'язи, проте нездатний «роздробити» жирову тканину, як кажуть непрофесійні порадники. Обруч посилює кровообіг так само, як і нормальний масаж живота.
При обертанні обруча на талії відмінно включаються в роботу м'язи спини, а при тривалому безперервному крученні можна досягти ефекту кардіотренування та спалити калорії, що дозволить схуднути.