заспокоює та зменшує тривожність; повертає зараз, тобто у стан усвідомленості, чому супроводжує приємне розслаблення та здатність ясно мислити; контролює (можна сказати, дозує) реакцію на конкретний рівень стресу, що допомагає уникнути конфліктів та проблем, у тому числі зі здоров'ям.