Щоб розігнати лімфу, позбутися зайвої рідини, покращити венозний кровообіг і швидко відчути себе бадьорим ранком, можна скористатися найпростішою технікою лімфатичного дренажу — стрибками. Щоранку, перед тим як вирушити варити каву і готувати сніданок, робіть 100 стрибків на місці.