Раціональне харчування при клімаксі повинно включати велику кількість овочів, фруктів, дуже корисні риба і морепродукти. Дієта повинна включати овочі та фрукти. Ще один важливий момент, якому обов'язково потрібно приділити увагу, – мінерали та вітаміни.