Інтуїція та усвідомленість — це внутрішні стовпчики, які допомагають нам почути внутрішній голос. Усвідомленість у моєму розумінні – це якраз здатність відстежувати свої думки і спрямовувати їх у потрібне русло.Apr 25, 2020
Кроки, які ви можете зробити назустріч своємуЯ»:
- Поміркуйте над своїми цінностями.
- Усвідомте свої базові переконання.
- Познайомтеся зі своїм внутрішнім критиком …
- Пробивайтеся крізь хаос.
- Щодня практикуйтеся …
- Увімкніть уяву …
- Постійно ставте собі добрі питання.
- Раз на тиждень спробуйте щось нове
Він має на увазі відмову від суджень, поки хтось говорить. У цей момент ви повинні просто слухати слова людини, а чи не вигадувати свої контраргументи. Також може допомогти і турбота про себе. Як тільки ви почнете приділяти собі більше уваги, голос почне звучати частіше та голосніше.
Це психічний процес, у ході якого ми розігруємо за ролями свої роздуми: ставимо собі запитання і відповідаємо, звинувачуємо себе і виправдовуємося, жартуємо та сміємося. На рівні нейрофізіології внутрішній діалог будується так само, як розмова з живою людиною.