Якщо ви дотримуєтеся принципів правильного харчування, то знаєте, наскільки важливими перекушування….Топ-5 швидких перекусів на ПП
- Горіхова суміш;
- Кефір чи натуральний йогурт;
- Сир;
- Злаковий/протеїновий батончик або протеїнове печиво;
- Банан або яблуко або інший фрукт.
Можна з'їсти фруктовий салат чи запіканку із овочів. Завдяки полуденку вам вдасться насититися, уникнувши переїдання на ніч. Серед найбільш корисних продуктів для цього часу доби виділяють сир, йогурт та кисле молоко.
Які продукти можна вживати що б перекус був правильним
- сир, йогурт;
- цитрусові;
- горіхи, сухофрукти, ягоди;
- яйця;
- свіжі овочі та фрукти.